semaine du 21 au 26/06

2 propositions cette semaine:

1 sortie CAP mercredi en fin d'aprem comme d'hab et
1 sortie VTT vendredi matin pour la prépa du duathlon du 04/07

salut
pour moi c'est sortie ce soir vers 20h30 pour la reconnaissance du parcours de septembre
a plus
rob

Normalement je ne travail pas mercredi/jeudi et vendredi (sauf si on m'appele comme d'hab...), je viendrai peut être avec vous pour courir et également pour la sortie vtt de vendredi. Je vous tiens au courant.

Greg

salut les tarlouzes

ok pour CAP du mercredi et peut être vendredi à voir mon planing

Qu'est ce que tu prévois comme sortie CAP mercredi Pascal ? C'est pour savoir si je fais de la VMA demain.

salut à tous . présent pour vendredi matin mais pour la sortie cap de mercredi c'est moins sur je suis de garde cette semaine. on verra bien; ce soir jesuis sorti à 18h, ça devrai
i le faire.

Présent mercredi j'aimerais me préparer pour le trail pourrait on faire une sortie de ce type à voir avec les autres

ok pour une sortie trail, entrainement dans le bois de wervicq, fais pas trop fort en VMA demain greg, j'en ferais pareille demain soir, recup' semi.

ps: j'ai déja fait le bois de W en cap, c'est vachement sympa

quelle heure pour la sortie cap demain soir?

De retour de ma sortie du mardi, un peu de VMA (2 séries de 6 X30/30) pour une sortie d'un peu moins de 12km. Pour demain, ma femme rentre du taf vers 17h30, je me mets en route dès qu'elle est rentrée, Pascal, je passerai chez toi si tu veux bien car je ne sais pas ou est la salle.

Tenez moi au courant si ca va pour vous

Greg

RDV 18h15 salle coubertin, greg ok pour chez moi vers 18h/18h10

OKECHEEEEEEE PREZZZZ

A demain

salut
peut etre dispo aussi
par contre pas là avant 18h30
a voir comment on s'organise
bye
rob

on peut se donner RDV à 18h30/18h45 sur le parking du bas du bois de Wervicq (a coté de l'étang du bas, accès a la salle et au stade) si ca te convient

OK POUR WERVICQ 18H30

mais nan, pas toi gaston lol toi c'est 18h15, parking de la salle coubertin...le rdv a 18h30 sur le pk du stade de Wervciq, c'est pour ceux qui arrivent plus tard ^^

edit: sms envoyé a gaston ^^

Encore une "blondinite aigüe" de l'ami Gaston, pour faire le malin sur son vélo ca va,par contre quand il faut réfléchir il n'y a plus personne...

salut
bon je confirme etre la pour 18h25 a wervicq-sud, car ophélie préfère la piscine qu'allez au tkd mais comme je suis pas en grande forme je commence a wervicq. heu prezz j'peux venir en R12??? lol
a tout
rob

bonne petite sortie au bois de Wervicq, nous étions 5 du club (gaston, rob, greg, johann et moi) ou nous avons fait 3 grands tours avant de revenir sur Comines tranquillou...

prochain RDV de la semaine:

jeudi soir à 18h30, parking coubertin avec courir a comines pour 1h de cap
et
vendredi matin, rdv 08h45 devant chez moi en VTT pour une sortie d'environ 50kms (pas encore de parcours mais on improvisera)

chiot je bosse vendredi matin

Pascal,

Je vois que tu as mis le rendez vous à 8h45 demain, franchement ca sera très difficile d'être là avant 9h00 surtout que sa bouche sur l'autoroute à cette heure là. Je fais au mieu.

A demain

Greg

pas de problème greg, c'est rdv a 08h45 mais on t'attendra, je sais même pas qui viendra et on va chercher un collègue après.

quelle sympathique sortie sous le soleil en compagnie de johann, greg et un collègue...malgrè quelques erreurs sans conséquence (sauf pour le compteur kilométrique) nous avons refait le parcours de la cominoise en direction de kemmel..johann a pu enfin voir ce qu'était les fameux 23%.... entre greg et moi, nous avons su refaire un parcours pour rentrer et nous terminons avec 62km en 2h45.
cela fait un bon moment que je n'avais pas roulé dans le secteur avec 25° et du soleil, franchement, ca fait du bien !!! attentions, les orties prennent du terrain lol

Attention en effet aux orties mais surtout aux mamies...... on vous expliquera, je pense ce soir lors de l'assemblée...

Greg

j'espère que vous avez tout fauché car la rando d'houttem passe par wulvergem et donc par les orties du coté de l'étang de deulemont ça devait ête pas mal non plus