semaine du 01/11 au 06/11

je cours avec courir a comines, mardi et jeudi à 18h45 (salle coubertin). pas de cap possible pour moi ce mercredi car je bosse.

si il y a CAP mercredi je vient !

pascal a écrit:

.... pas de cap possible pour moi ce mercredi car je bosse.

voir avec rodéo si il organise une sortie, n'oubliez pas de prévenir johan si vous faites quelque chose ^^

salut à vous

mercredi soir pas possible pour moi car j'ai madame qui bosse

peut être jeudi soir vers 19h15 pour améliorer ma prgression active ou endurance
la seance active: 3à5x10 min avec récup de 2 min et fini au calme en 10min
je vous informe sur le forum