semaine du 08 au 14/02/2010

je met tout de suite ce post en fonction car je suis dispo - le Lundi 08/02 toute la journée pour une sortie CAP ou Cycle.
- habituelle sortie de Cap le mercredi 11/02 à 18h30 au dojo, avenue de Versailles pour ceux qui ne sont pas en vacances "a l'extérieur"

petit up pour refaire monter le sujet en 1ère place

pas de volontaire pour mercredi ? petite sortie de 1H + un peu de cardio autour du stade pour celui qui reste

present pour mercredi
j espere ne plus avoir cette douleur

salut
présent aussi mercredi mais com d'hab si tout va bien.
en espérant que ma cloque sera DEFINITIVEMENT partie!
bye
rob

pff jme suis pété la cheville en jouant au foot sur un terrain miné de taupe, et en plus ya du cardio .... pas de chance pour moi.

le cardio, c'est pour ceux qui restent après les 45' de footing ensemble.

salut

ok pour moi " cardio, footing.... tous ce que vous voulez ,j'aime tous "

Rodéo 59 a écrit:

salut

ok pour moi " cardio, footing.... tous ce que vous voulez ,j'aime tous "

cool j'espere que t'as des histoires à nous raconter
bye
rob

je cours en fin d'après midi, si il y a des intéressés, contactez moi par téléphone

++

salut dommage c mon jour de repos mais j'ai mal à la cheville je v aller nager plutôt c moins violent. c du bon temps pour courrir ça. bon courage

finalement, je remet cette sortie a demain fin de matinée