semaine du 15 au 21/03/2010

si tout va bien, traditionnelle sortie de CAP mercredi pour du fractionné - 30 à 40' de footing + fractio au stade
RDV 18h00, Parking de la salle Coubertin, rue du vieil dieu (parking et des salles coubertin/ haltéro)

Ok pour moi mais si pas présent pour 18h00 18h10 ne m'attend pas je ferais certainement une sortie du jeudi en fonction du temps bien entendu
A+

open pour une petite sortie vélo également mercredi si volontaire(s) ^^

ok pour moi

salut
désolé mais pas dispo encore une fois
j'ai encore une sacrée douleur au pied je pense que je vais aller voir le doc car la ça fait longtemps et ça passe pas
bonne sortie a vous
bye
rob

salut étant donné que je suis rentré à 20h15 du travail ce soir; j'ai peu d'espoir pour demain. si je ne suis pas là à 18 H c que je suis encore au boulot; bonne soirée

petit CR: Nous étions 2 car gaston a réussi a se libérer... 30' de footing jusqu'au stade de comines (B) ou nous avons fait 36' de cardio ^^ puis retour par la ville soit 10' de +...sortie d' 1h15 toute sympathique qui signe le retour définitif de gaston

salut vendredi je suis en repos. je suis ok pour une cap; à bon entendeur salut

vendredi, je vais au trail des remparts à Lille...si ca interesse quelqu'un, je peux peut etre encore trouvé 1 place (course + repas) mais dans ce cas, me prévenir au plus vite ...départ de comines à 18h30...trail de 14kms à 20h30 + repas derrière.(buffet)