semaine du 22 au 27/02/2010

- encore indispo ce mercredi soir, je roulerais ou j'irais courir en journée (je suis en repos ce mercredi, si dispo, faite le moi savoir)

- je propose également une petite sortie Cap le vendredi en fin d'après midi si il y a des amateurs.

vendredi est mon jour de repos cette semaine. je te tiens au courant. si je viens ma seance ne sera pas trop poussée. bonne semaine

salut les filles

dispo pour cap mercredi ou vendredi suivant l'état de mes chevilles et mollets se sont les risques du carnaval de dunkerque car je suis tombé dans la bande et il y avait au moin une vingtaines de personnes qui me sont passées sur le corps ' pour une fois que ce n'etait pas des femmes '

pas là
bye
rob

enfin j'ai récuperé internet

Pour ceux qui courent vendredi, je propose de se retrouver à 17h00 sur la Grand place, si ca colle pour vous.
programme: 1h a 1h30 : footing avec 2 accélérations 10'

salut pascal je v me contenter de la natation cette semaine encore. j(ai cru que ça irait mieux mais j 'ai toujours mal. mais bon j'ai jamais été aussi proche de mon retour. à bientôt