semaine du 18 au 22 /10 /2010

salut tout le monde

sortie CAP longue de 1h30 en footing le mercredi soir à 18h30 salle coubertin

sans moi pas de cap avant 15j

je t'ai envoyé le N° de telephone de johann par sms, contacte le par sms !! il n'a pour le moment, plus de pc

après la reprise avec succès du vtt dimanche, je reprends le badminton ce jeudi

salut
pas dispo
bye
rob

2 au départ, johan et moi pour un parcours au claire de lune dans les chemins de Comines, Linselles, Wervicq et Roncq. Nous avons dû faire environ 23km en 2h07
une bonne sortie

un mois de repos complet, c'est une horreur pour la reprise du sport

hier au bad au bout de 20 minutes, je n'avais plus de souffle et très lent sur le terrain

la bonne nouvelle, c'est que je ne ressents absolument rien de l'opération