voila , aux vues des sorties a pieds , j aimerai proposer une sorte des sortie commune , le lundi , qui serait un moyen , de se voir et surtout de recuperer .
en effet , nous ferions un footing cool , (je rappelle que contrairement aux prejugés, la course a pied est un bon moyen de progression autant au point de vue musculaire , endurance et cardio vasculaire ). Ensuite , reste a trouver un endroit pour le stretching qui completera la seance . ainsi , les courbatures , les raideurs , et "les années " qui passes, ne seront qu un mauvais souvenir
si cette proposition , vous interresses , merci de me le faire savoir .
ayant une experience , je pourrais vous apporter un petit plus qui vous permettrer de vous sentir mieux sur le velo , loin de moi l idée de faire de vous des competiteurs emerites , car , je connais la philosophie du club , mais simplement, un moyen conviviale de s améliorer pour moins souffrir sur le velo
a bientot
T
Dim 25 Oct - 10:26
(4 participants max) donc je ne pense pas qu'une autre sortie groupe en cap soit envisageable , perso, le lundi soir, ça pourrait m'intéresser pour récupérer et aussi car je vais préparer correctement le semi de ploegsteert et, à plus longue échéance, participer au marathon de Rotterdam -NL - (le 11/04/2010)
