semaine du 05/07 au 11/07

je suis dispo mercredi...je peux faire prépa duathlon comme mercredi dernier, sortie vélo ou sortie cap ^^ faites vos jeux...

devant tant de réponses, je propose une sortie VTT au départ de comines ou Wervicq vers 18h30... pour la cap, il y a le mardi et jeudi (18h30) avec courir a comines (pk salle coubertin) il y a des amateurs ?

johann, toujours pas internet donc informé par sms:

il vient mardi soir en cap et mercredi en vtt.

pas dispo cette semaine
je travail l apres midi

mercredi, sortie VTT, départ 18h30 de la grand place de Comines.
pour le moment, 2 partants:

johann et moi

nous étions 3 (johan, michel et moi) pour refaire le 41 de notre rando..gauthier, je confirme, tu peux preter ton vélo a michel pour tester la solidité...il a réussi a nous faire 3 chutes en 1 sortie mais a contrario, je retrouve le michel combatif du débuts, fatigué mais ne jamais laché ^^
pour le reste, beau petit parcours, j'ai enfin réussi a grimper la grande montée du bois de la hutte (michel nous a honoré de sa 2eme chute dans la grimpette) - 1 petite réparation de chaine à l'etange de deulemont et un temps trés agréable pour rouler... au total, 45kms en 02h15 environ.

demain soir, cap

Effectivement, temps idéal pour une belle sortie. Merci à mes deux compéres de m'avoir attendu. J'ai essayé au max de ne pas les retarder mais les jambes ont souffert contrairement au moral, j'ai vraiment tenté de donner le meilleur de moi-même dans tous les sens du terme.
Toujours égal à moi même avec mes gamelles:
- la première dans le petit bois de Comines le long de la Lys, aucune difficulté mais j'ai pris une branche dans l'oeil avant de faire connaissance avec un arbre (mauvaise chute sur la main opérée,... encore douloureuse en ce moment).
- la seconde décrite par le Prezz (il a omis de préciser que j'ai failli m'empaler sur le tronc coupé).
- enfin la dernière, à l'étang où le Prezz nous a fait ouvrir une voie à travers une jungle. Ma chaine s'est bloquée avec le cadre, donc arrêt brutal du vélo avant une chute dans les ronces et orties (ça pique!).
Mais je retiens uniquement le fait que malgré la douleur, rouler me fait du bien (c'est un bon mal).
Gauthier quand tu veux pour un crash test, le Lapierre c'est du costaud

euh.... je préfère éviter les grash test, j'ai fais 2 chutes dimanches ça me suffit comme test hehe