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 D.23/09 - 10 kms de Lambersart.

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pascal




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MessageSujet: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitimeDim 23 Sep - 17:20

4 coureurs sur place (Elyse, seb. B, Greg et moi) - parcours plat en 2 boucles, temp° fraiche - Résultats officiels a venir mais voici les temps des montres:

Citation :
Pascal: 36'26
Greg: 41'27
Elyse: 44'00
Seb: 52'00
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pascal




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MessageSujet: Re: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitimeDim 23 Sep - 19:18

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pascal




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MessageSujet: Re: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitimeLun 24 Sep - 14:00

Résultats officiels:

Citation :
sur 600 arrivé(e)s:
20 eme 36'26'' Pascal 14 SEM 20M Allure : 3' 38" au km soit 16.47 km/h "record perso"
81 eme 41'29'' Gregory 49 SEM 76M Allure : 4' 08" au km soit 14.47 km/h
139 eme 44'24'' Elyse 6 SEF 11 F Allure : 4' 26" au km soit 13.51 km/h "record perso"
395 eme 52'49'' Sebastien 166 SEM 356M Allure : 5' 16" soit 11.36 km/h

Bonne course avec de bons chronos dont 2 records perso sur 10 battus.
Bonne rentrée de seb, belle prog de gregory et très bon résultats pour Elyse 6ème seniors F sur 70.... Next ...
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johann




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MessageSujet: Re: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitimeMer 26 Sep - 0:30

hello ;dis donc tu as la forme pascal; ça devient difficile de te suivre! félicitations! le travail paie! sinon c(est quoi la marque du produit que tu prends? réponds -moi par message privé !
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pascal




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MessageSujet: Re: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitimeMer 26 Sep - 19:42

johann a écrit:
hello ;dis donc tu as la forme pascal; ça devient difficile de te suivre! félicitations! le travail paie! sinon c(est quoi la marque du produit que tu prends? réponds -moi par message privé !

c'est 3 an et demi d'entrainements en étant sérieux( pas extreme non plus), tu sais très bien que je milite pour l'anti dopage, je vais meme plus loin, je dis que prendre une aspirine, un produit anti asthme, une boisson énergétique, c'est déjà un début de dopage (je critique pas, c'est ma vision de la chose). je m'autorise simplement un gel de glucose 15' avant le 10.
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johann




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MessageSujet: Re: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitimeJeu 27 Sep - 19:26

tu as l'intention de descendre en dessous des 35 min?
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pascal




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MessageSujet: Re: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitimeJeu 27 Sep - 22:14

on va déjà tenter un objectif 35', après "qui vivra, verra" =) je ferais les boucles tourquennoises le 21/10 (entre 2, je fais la course des loupiots (sans trop forcer) et le 10kms des képis (sans forcer également) qui sont 2 courses vallonnées ) il serait temps de se revoir d'ailleurs, je t'appelle demain soir ma poule !
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johann




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MessageSujet: Re: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitimeVen 28 Sep - 0:02

ok ça marche.. pour ma part j'ai débuter mes entrainements au club lille tri. j'ai eu l'aval de mon cardiologue qui m'a confirmé la disparition de mon wolf parkinson white. biz
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MessageSujet: Re: D.23/09 - 10 kms de Lambersart.   D.23/09 - 10 kms de Lambersart. Icon_minitime

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