10km de bailleul, le 07/02/2010 [résultats]

et c'est parti pour un 10kms avec de réelles difficultés puisqu'il emprunte les routes vallonnées de la région de bailleul... je suis parti avec reynald et dominique et on a réussi a rester ensemble jusqu'au 4ème km ou dominique nous a lâché(mais en partant devant lol) ...je reste donc avec reynald jusqu'au 6ème mais c'est lui qui me lache (en arrière cette fois ci) et n'arrive pas à revenir dans mes jambes... je suis pas mal dans la course mais les grimpettes m'empêche d'accélérer, je vois toujours dominique mais il s'éloigne (le traitre !)... Au 8ème km, j'aperçois greg, je met les gaz et je le récupère tout doucement ...on finira ensemble en 41'46s qui est mon record personnel, j'essayerais de faire au moins une fois un parcours plat pour l'améliorer mais je reste trés content de "ma perf" on attend les résultat définitif... Encore un petit problème de placement au départ puisque on a été obligé de ziz zagé durant 1,5kms pour se mettre dans un rythme, on a perdu un peu de temps mais ce n'est pas bien grave.

bravo pour ta performance prez 10km en 41'46 s , je trouve ça pour ma part très bien.
Mais , je sais que l'on se pose toujours la même question , on peut toujours faire mieux.

Encore bravo

PS: bravo également à tes deux compères.

bravo prezz, bonne perf, pour la fin d'année tu seras sous les 41 min. voir mieu....

En tous cas bravo

Greg

Trop fort le Prezz, c'est pour ça qu'il est Prezz





Maintenant tu aurais mi 45 minutes, ça s'raut pareil, ché nin mi, je cours n'in. Il fut un temps ou j'étais pas mauvais, mais c'est loin. Mon dos m'empêche de courir.......... les chocs.

belle perf prezz

alex

comme j'étais dans le coin, j'ai essayé de trouver des coureurs à pieds, mais avec la brume locale pas facile.

aller encore un peu d'entrainement, les JO c'est en 2012 faudra pas oublier le maillot du club

mdr, c'est marrant ça car je cours sous l'égide de "courir à Comines" mais avec ma lience Ufolep de "comin's bike"

Belle performance monsieur prezz, franchement 41 min au 10 km c'est pas mal.
Mon père a fait la course aussi les 10 kms il a mit un peu plus d'une heure, c'est pas mal non plus a 71 ans (la pèche le vieux hehe).
Encore bravo pour le temps.

gautch a écrit:

Encore bravo pour le temps.

comme j'étais à coté sur mon vélo, le temps était fort brumeux et froid, au pied du mon rouge, je n'ai pas vu le sommet

bon ok je

les résultats:

je finis en 41'50 , soit 159 ème sur 1363 partants. c'est mon record sur 10.000 M , plein d'espoir pour le futur

bravo pour cette belle performence

ça se fête ça nan ???
félicitation prezz
bye
rob

bravo rotterdam se rapproche c t une petite mise en jambe..... la prochaine c'est 40.......km

ben non, la prépa est pas fini...je vais a Herseaux (B) le D 21/02 pour courir le 10km, a Fleurbaix, le D 07/03 pour un semai marathon, a Lille le vend 19/03 pour un trail de 14km... et peut etre encore un 10 ou 21 entre 2, on verra selon la forme =)

j'espere etre rétabli de ma cheville pour t'accompagner. à bientôt

Tu viens quand tu veux, d'ailleurs à Hersault, je pars seul si ca te tente...mais oui, il faut que ta cheville soit bien rétabli

il faut un certificat medical si jsui pas licencié?

oui, c'est une course, donc soit une licence de athlétisme, triathlon, course hors stade ...enfin une licence avec de la cap dedans ou une licence généraliste ou alors un certificat médical d'un médecin. enfin ca, c'est pour la réglementation fraçaise car quand je lis l'inscription pour herseaux en Belgique, apparement, tu n'en a pas besoin, une décharge dans l'inscription suffit mais a confirmer !!! (je vais voir sur le site belge)

confirmation: pas besoin d'après le descriptif, cout 3€

http://www.m-m-men.be/index.php?page=10kmherseaux

c déja dimanche qui vient hersault? si c le cas ça craint pour que j'y participe; je v aller o medecin pour ma cheville histoire de faire une radio et pour un certificat medical. j'ai toujours autant de mal à marcher dessus, ça me fait chier.J'espere etre rétabli d'ici 2 semaines et revenir courrir, ça manque beaucoup. bonne semaine. à bientôt

c'est dimanche 21 donc dans 7 jours en effet ^^, tient moi au courant , bon rétablissement