prochaines dates CAP

j'inscris ici les dates de courses à pieds auxquelles je participerais certainement, n'hésitez pas a me dire si certaines vous intéressent également


- le vendredi 16 octobre 15h00, ville de Cysoing : la course des Képis organisé par la douane de Lille (10 km)
- le mercredi 11 novembre, ville de Ploegsteer (B),( semi marathon.)

salut

pour moi cela va être la queue de charrue ( pour la biére a l'arrivée )

si quelqu'un est interessé par la course des képis du vendredi 16/10 après midi, je joins le fichier impirmable mis en ligne par l'organisation (distance 5 et 10 km)

http://coursedeskepis.org/documents/InscriptionK%E9pis2009_0.pdf



et pour la queue de charrue, enfin le semi de plogsteert, c'est la:
http://www.mto.be/

je fais aussi une petite course à Wervicq sud le samedi 03 octobre matin dit "la course des loupiots" mon plus grand fait le 800m et 1 relais 4 x 200 m
et moi, je fais le 8km (4 x 2 km) seul ou à plusieurs - ça intéresse peut être gaston, franck ????? on peut se faire un relais avec 3 ou 4 membres de comin's bike.

il y aura une équipe comin's bike demain à la course des loupiots de Wervicq.
gaston et moi allons nous y inscrire pour participer au 8km en relais, il reste 2 places si il y a encore des interéssés.

relais de 8 kms possible a 1,2,3 ou 4 coéquipiers. Avec maillot du club svp!!

il y a aussi ca pour celui qui veut faire du long
C'est la course des chicons - 8 ou 16kms - 9 ou 7€ d'inscriptions.
http://www.baisieux.net/joomla/
pour moi, je verrais selon le calendrier VTT

Attention: c'est le lendemain du Testathlon !!!

pas pour moi,
les chicons je les préfère cuits à la vapeur puis roulés dans une tranche de jambon avec de la sauce béchamel (maison SVP) et des pommes de terre vapeurs .Le tout saupoudré de gruyère et passé 10 mn au four pour gratiner .Et enfin déguster.....miam miam

j'aime pas les chicons

je sors d'inter sport à Lomme

Le 24 octobre, ils organisent avec l'aide de NIKE ( logo sur la pub), une course de 10 kms, mais pas de semi

" THE HUMAN RACE 10K "


Tchionino

il y a le 18 octobre les boucles Tourquennoises, 10 km, à priori je vais la faire à moins qu'il y est quelque chose de mieu en vtt. A suivre

Greg

les deux bof vont se bouffer la gueule .
Allez on lance les paris.

on ne risque pas Mario, il ne veut jamais venir courir avec moi. A la rigueur il accepte de me suivre à vélo le fourbe, en plus il me fait parler lors de mes séances de VMA, grrrrrr. Mais bon je l'aime bien quand même,

pour rappel, le 24/10, il y a le testahlon, je ne crosi pas qu'il y est beaucoup de membres du club inscrits: rodéo, moi ????

pour les testhatlon, je suis présent mais encore inscrit, faut que je le fasse

pour greg : le 18/10, il y a la rando à erquimghem lys, c'est comme la x2pop en un peu plus facile car le début et la fin sont plats mais un peu plus difficilecar plus boueux (c'est fonction de la météo), ça fait partie de mes incontournables