du 18/04 au 26/04/2011

reprise de l'entrainement après 1 semaine de repos sportif...ca tombe bien, je suis en vacances lol

reprise cap avec car mardi soir.

2 entrainements VTT prévus mercredi et vendredi après midi !
y a t'il des amateurs

mercredi: the prezz ....

vendredi: johann, mario, the prezz... + rodéo

jsui blazé... mon jour de repos est jeudi..donc pas de vtt pour moi ce vendredi..

moi je peux bouger, faut voir si rodéo et mario peuvent déplacer ^^

yeap
moi j'suis partant pour les 2 sortie vtt mais faut voir que je ne boss pas ces jours la :p
du fait que je suis dans une boite d'interime je ne sais pas a l'avance si je vais avoir du boulot ou non c'est chiant mais bon ...
donc je vous dit koi
mais si vous n'avais pas de news ne pas m'attendre !!!!
Mme adecco me previent parfois moin d'une heure avant
c'est la merde !!!
tchousss et peut etre a cette aprem et a vendredi mais ou ce passe les rdv ?

salut numa, cette aprem, sortie cool de 2H a partir de chez moi pour profiter du soleil (vers 14h00/14h30 si ca te va ?)

halage ou pkoi pas sur Lille ? ou autre chose, osef ^^

ben j'suis ok si pas d'appel d'adecco
peut importe le trajet
a toute

yeap
j'peu pas vnir cette aprem
mon pere a des materiaux lourd a allé cherché et avec ces bras je peut pas le laissé allé tous seul!!
il me l'avai pas dit ce matin j'suis desolé de pas pouvoir vnir !!
mais j'fait tou pour etre la vendredi
bonne aprem

je suis donc parti seul mais ca ne me dérange pas, j'ai trouvé cette sortie peu ordinaire.... j'avais l'intention de faire du halage plutot cool, je pars en direction de menin Via Wervik et un homme en vélo de ville (avec sacoche a l'arrière sivouplè) me double comme une balle...le temps de nettoyer mes yeux et de dire, ha na, c'est pas possible et je me cale dans sa roue...oui, oui, je me cale !!!! car ce monsieur roule à 35km/h sur le halage.... le temps de chauffer les muscles et bing, on se donne des relais jusqu'à Menin où nos routes se séparent car je reste sur le halage... voila pour la mise en jambe (Comines - Menin = 22') je reprend plus calmement en rentrant dans chaque bosquet le long de la la Lys jusque Wevelgem (il y a un petit sous bois trés rarement exploité par les randos du coin qui est trés sympa) je l'ai fais en long en large est en travers pour voir un peu le tracè, c'est assez sympa avec 2 petites descentes a négocier, d'ailleurs, j'ai travaillé ce point car je trouvais que je manquais d'assurance au cassdel trophy, surement du au manque de pratique et à ma dernière "petite" chute avec Jo. Demi tour à Wevelgem et retour par le même chemin... j'ai juste rajouter l'espace vert dit l'ilot à Wervik (B) et j'ai poussé jusqu'au petit bois de l'observatoire de Warneton (B) soit presque 45kms en pas tout a fait 2 h

vous pouvez visualiser ici: http://connect.garmin.com/activity/80379914

par contre, je dois avoir un problème de cardio, il met des données vraiment zarb (38 puls oO)

je confirme la sortie de vendredi après midi (absent jeudi, désolé johann) et ce sera sans mario également.
il reste que rodeo, numa et moi normalement ^^

pascal a écrit:

(il y a un petit sous bois trés rarement exploité par les randos du coin qui est trés sympa) je l'ai fais en long en large est en travers pour voir un peu le tracè, c'est assez sympa avec 2 petites descentes a négocier^

Si c'est celui dont je pense, on l'a fait avec la randonnée de Rekkem et ce sous-bois se trouvé entre la salle de rekkem et la Lys soit quelque kms après Menin

ouaip, c'est lui (c'est pas grand chose mais il a au moins l'honneur d'exister lol)

tant pis j'irai rouler tout seul peut etre sur route. bonne fin de semaine à dimanche

salut les les hommes

qui roule demain vers 14h ?

salut rodéo ^^

14h00 à la maison ? numa sera de la partie ?? pas d'autre volontaire ?

Numa si tu viens, c'est 13h45 à la maison, on a rdv avec seb et une autre personne à 14h00 à Comines (B)
si pas de nouvelle, je pars sans toi (ha les jeunes ^__^)

petit CR également pour cette sortie à trois (rodéo, son pote benjamin et moi), nous sommes partis sur le parcours de benjamin en direction de ten brielen ou j'ai découvert un tracé trés intéressant qu'il faudra qu'on fasse en sortie locale prochainement...
Ten brielen direction geluveld, bois de zandvorde, palinkbeek, heuvelland, kemmel x2 beaucoup de chemins inconnus en ce qui me concerne mais sur un secteur campagne sympa et direction les flandres (on voir MDC, Kemmel, mont rouge ....) un peu de bitume pour rejoindre kemmel puis le retour vers Comines pour lmimiter le kilométrage.... Retour à la maison avec 57kms au compteur en un peu moins de 3h00 - merci à benj pour le parcours ! les 3 marathoniens de Paris reviennent en forme aux VTT - aujourd hui, j'ai senti le retour de seb en bonne forme, a confirmer ^^


la trace ici: http://connect.garmin.com/activity/80776656