semaine du 10 au 15/05

reprise de l'entrainement CAP le mercredi en fin d'après midi si ca interesse quelqu'un.
départ 18h00, parking de la salle coubertin / haltérophilie .

Salut Pascal normalement présent enfin un petit moment de temps libre .
Une petit cap léger pour moi je ne suis pas très en forme

present aussi pour mercredi

je pense aussi être de la partie. johann

je peux pas j'ai pas de baskets

ok pour moi si pas trop fatigué
inchala

mario a écrit:

je peux pas j'ai pas de baskets

olala, tu vas te faire rouspéter . Pascal avait dit de ne pas polluer son post de course à pied, c'était surtout nous deux qu'il visait

hein c'est vrai prezz que c'est pas bien de mettre un message pour rien dire quand on a rien à dire

mario a écrit:

je peux pas j'ai pas de baskets

en plus c'est pas baskets qu'il faut, c'est des chaussures de running.........................ou alors essaye avec les chaussures de vélo mais ça ne va être discret

petit changement d'horaire si ca dérange personne, le RDV est repoussé à 18h15 , même endroit !

salut
pas dispo ce soir
bye
rob

je serais pas present car ma femme a eu l' idee d aller faire du schopping a lille
elle vient de m appelle pour dire quelle serra la plus tard ggggggrrrrrr
je suis degggg donc je doit rester avec mon garcon
a bientot

que d'abandon...JO, johann (pour des bonnes causes...enfin Jo, c'est a discuté lol) heureusement, mon fidèle gaston était présent et il a bien tenu le choc malgrè plusieurs semaines d'arrêt, bilan 01h15' de CAP ou nous avons repéré la boucle des 5kms de la course des géants du 30/05 afin que gaston observe les endroits ou il va attaqué puis nous sommes partis sur l'ancien canal de Comines (B) jusqu'a la limite de Houthem...un bon 12kms à une vitesse moyenne avec 1 seule accélaration de 8'