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 course des képis, le 16/10/2009

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3 participants
AuteurMessage
pascal





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MessageSujet: course des képis, le 16/10/2009   course des képis, le 16/10/2009 Icon_minitimeVen 16 Oct - 19:49

je reviens de la course des képis, j'ai fais le 10kms en 42'30... mon état de santé est satisfaisant (un peu moins encombré) mais le parcours était difficile, je ne m'attendais pas a ça !!!! une montée d'environ 1km en espalier qu'il fallait faire 2 fois.... en tout cas, j'améliore mon temps et je finis en sprint (3'40 au dernier kil) je dois continuer a tenter de gérer mieux mes efforts mais après 2 mois de course à pied, je trouve mes résultats satisfaisants.
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Rodéo

Rodéo



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MessageSujet: Re: course des képis, le 16/10/2009   course des képis, le 16/10/2009 Icon_minitimeVen 16 Oct - 20:01

belle perf BRAVO
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Invité
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MessageSujet: Re: course des képis, le 16/10/2009   course des képis, le 16/10/2009 Icon_minitimeVen 16 Oct - 20:06

BRAVO PEUX PAS MIEUX FAIRE

T PLUS MALADE course des képis, le 16/10/2009 Icon_porc course des képis, le 16/10/2009 Icon_porc course des képis, le 16/10/2009 Icon_porc
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gaston

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MessageSujet: course des képis, le 16/10/2009   course des képis, le 16/10/2009 Icon_minitimeVen 16 Oct - 22:24

Bravo pour un policier sur une course des képis ,tu étais dans ton élément lol!
Alors plus malade
Félicitation cheers
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pascal





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MessageSujet: Re: course des képis, le 16/10/2009   course des képis, le 16/10/2009 Icon_minitimeSam 17 Oct - 14:03

les résultats sont tombés, je suis 62ème sur 233 participants au 10kms. pirat


résultat officiel du 10 kms
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Invité
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MessageSujet: Re: course des képis, le 16/10/2009   course des képis, le 16/10/2009 Icon_minitimeSam 17 Oct - 19:54

bravo president
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MessageSujet: Re: course des képis, le 16/10/2009   course des képis, le 16/10/2009 Icon_minitime

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