le 11/10/2009

C'est vrai j'aime les bisous par contre je trouve que vous avez trop de poils au menton, c'est que j'ai la peau fragile moi......

Sinon bon rétablissement président, j'ai fait une bonne séance de VMA en fartleck ce matin et pas une goute d'eau

A plus

Greg

gremgui59 a écrit:

Sinon bon rétablissement président, j'ai fait une bonne séance de VMA en fartleck ce matin et pas une goute d'eau

A plus

Greg

Oui mais il va se blessé pour le prochain semi


Tchionino

moi ss ok pour la chapelle pascal tu me prends sur la route comme on a dit?

ola j' ai un gros rhume comme le prez ,j'ai aussi le nez qui coule et comme dit mon grand père vaut mieux un nez qui coule q'une coule a s' in nez (M D R ) je vérrai mon état de santé d'ici a dimanche pour voire si je roule ou pas

a +

des excuses, ouais je suis malade, j'ai mon nez qui coule, j'ai mal à la gorge, je me suis cassé un ongle,

tout ça pour pas aller rouler dans la boue

ed'mon temps on faisait pas tant de chichi

pour les vrais, rdv devant mon garage pour 60km de bain de boue garantie collante effet 3D monocouche de 3cm

andrade mario a écrit:

ola j' ai un gros rhume comme le prez ,j'ai aussi le nez qui coule et comme dit mon grand père vaut mieux un nez qui coule q'une coule a s' in nez (M D R ) je vérrai mon état de santé d'ici a dimanche pour voire si je roule ou pas

a +

Dit SuperMario je comprend pas l'astuce..... enfin la blague de ton grand père.......

Tu peux dèvelloper??????????????????

Merci.

ben ché clair min garchon,

y vaux mieux sin nez qui coule ,qu'une coule à sin nez .

TRADUCTION: il vaux mieux avoir son nez qui coule plutôt qu'une couille à son nez

Bon pour moi, ce sera le 30 Kms. Désolé 50 ça fait trop pour mes pauvres petites jambes qui sont pleines de courbatures de la muscu (mercredi); ceux qui connaissent le LEG EXTESIONS sauront de quoi je parle !!! ! ! !! ! !
Départ 9h

je serais de la partie , a 7h30 a comines , comme prevus

Le 30km départ à 9h00 me tente bien aussi!
A part Sylvain, y-en a t'il d'autres qui sont intéressés?

je me remet plutot pas mal (antibio) le Dr m'a interdit tout sport pendant 48 H ...je me dis que dimanche, c'est après 48H donc normalement, je serais la sauf si ma situation médicale s'arrange peu (pour le 50 et à 07h30 à Comines)

Je le savais que tu n'allais pas lâcher aussi facilement président..... Passion quand tu nous tiens.....

salut
present dimanche pour le 50 a 7h30 sur la place
a+

jo. a écrit:

salut
present dimanche pour le 50 a 7h30 sur la place
a+

on viens pour 16h00 chez toi pour manger à 17H30 pour qu'à 19h00 t'es au lit
a demain
rob

je serais de la partie dimanche à la chapelle d'armentière pour les 50km
et je serais au rendez vous de 7h30 à comines.

Comme je dois rentrer tôt (11h30 à Halluin maxi) je serai à 8h00 à La chappelle d'Armentières, comme ça, au retour je peux rentrer directement en voiture à HALLUIN (et en plus avec la fête des louches je préfère ne pas passer par COMINES)!
Je ferai sans doute le 35km en espérant ne pas être le seul du club!!!
A demain...

ne m'attendez pas demain matin si je ne suis pas sur la grand place à 07h30, je suis toujours pas rétablit médicalement et j'ai pas mal de boulot qui m'attend ce week end. Si mon après midi se passe bien et que je me lève en bon état, je serais parmis vous ! sinon, bonne sortie à tous !

on viens pour 16h00 chez toi pour manger à 17H30 pour qu'à 19h00 t'es au lit
a demain
rob[/quote

ok rob pas de problème
ça m’arrange bien justement je n osé pas te le demander

cool alors

salut
de retour de chez d'jo. punaise on a mangé au lance-pierre

deja rentré d'habitude on boit 2 apéros après le repas 2 bières et quelques fois 1 irish-coffee
bien sur c'est pas moi qui reprend le volant après et une partie de play 3

j'ai compris pourquoi jo. carburé bien en sortie (il est boosté a fond)

sinon demain je serais présent sauf si en me levant le temps est pourri

je partirai sur le 35 mais en fonction de ma forme peut etre le 50 on verra si j'ai digeré la raclette de ce soir!!!
bonne nuit tout le monde et à demain enfin a tout a l'heure

rob