La course du chicon - 15kms - Baisieux.

Nous sommes partis à une dizaines de coureurs dont Johann, Rodéo et moi sur ce 15 kms i. Une météo favorable et un parcours sympa mais surtout une bonne gestion de course pour moi en effet, je pars moins vite que mes précédentes courses et j'essaye de garder le même rythme, l'objectif étant de passer les 15 bornes entre 4' et 4'10 par kilo. J'ai tenu ce rythme et je finis avec une moyenne de 4'02/kil soit 15 kms/h en 01h00'30s au total.
parcours ici: http://connect.garmin.com/activity/125311652


Résultats officiels de l'ensemble du club:


48e PASCAL 01:00:34
77e GERARD 01:02:49
84e NICOLAS 01:03:16
100e SEBASTIEN FRE.01:04:14
105e ALDO 01:04:28
108e GREGORY DUJ 01:04:35
126e JOHANN 01:05:51
127e DOMINIQUE 01:05:52
289e JORIS 01:11:53
458e RODEO 01:17:04
576e GUY 01:20:50
624e GHISLAINE 01:22:28

sur 900 arrivés
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voici ma perf

http://connect.garmin.com/activity/125487173